na czczo

możesz zjeść po treningu jak lubisz na czczo trenować

A powiedz mi, przy tym spalaczu, to zabezpiecza się jakoś wątrobę czy nerki ? Czy jest to zbędne ? I brać na czczo przed śniadaniem tak ?

Lipny plan wiem ale jak to początkujący.Teraz rozkminiłem i zrobiłem to lepiej i tak już zostanie. Poniedziałek,Środa,Piątek - Siłownia (FBW) Wtorek,Czwartek,Niedziela - Aeroby (na czczo) Sobota - wolne

a co z bieganiem na czczo, banan czy lepiej bcaa?

skoro zjesz banana to juz nie będzie na czczo %-) jeśli ja miałbym tak biegać to wolałbym dać bcaa

chodziło mi o 3 możliwości, na czczo, banan czy bcaa :v

Niekoniecznie musi to być gino. Zrób bab lad na czczo i najlepiej obrazowe - usg.

sam 5 lat temu po cyklu metką z pełną profilaktyką i 1 tabletką esselive forte 3 razy dziennie miałem górne granice normy Alat i Aspat. Masz bardzo zawyżone proby wątrobowe. Albo często chlałeś/ ćpałeś i/lub jadłeś dużo tłuszczów przed cyklem i miałeś już wysokie próby, albo ie zrobiłeś tego badania na czczo. Tak to widzę.

smialo na czczo mozna trenowac;-) wiec wstajesz, shock, trening,

Zacznij od porcji przed treningiem, pozniej dodaj drugą porcje na czczo

Porcja na czczo

ważę 67kg na czczo,Trenuje 4x w tyg pon-Klatka+ przód,bok barków, wt-plecy,tył barków kaptury, śr wolne, czw-nogi,pt-biceps/triceps brzuch Zmieniony przez - stasek131 w dniu 2015-11-03 11:41:07

czyli w DT: rano na czczo + przed treningiem + po treningu da lepszy efekt ?

czyli joha clen t3 all na czczo co z kofa dodać czy nie do joszki i jak z dawkowaiem ketotifa?

Pytanie czy jest sens wykonywać aeroby na czczo w tym wieku ? Nie ma co się przeciążać aż nad to w tym wieku bo będziesz miał efekt odwrotny od zamierzonego . Pozdrawiam

a jesli wstaje np. wstaje o 10, pije kreatynke, chwile przed 11 jem sniadanie omlet z wpc i owsianymi i o 12 zaczynam trening, a po treningu biore znowu kreatyne to lepiej stosowac tak jak napisalem czy ta pierwsza dawka lepiej zeby byla tuz przed treningiem zamiast z rana na czczo ?

A czy po 5-8h fizycznej pracy na czczo też rozpoczynać okno jedzenia od węgli prostych + złożone + białko czy lepiej będzie zjeść w takim przypadku same węglowodany złożone + białko?

mix co 5 dni wino tak wkomponuj aby je skończyć ok 3 tyg po ostatnim mixie exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg powinno dac radę ( tutaj badaniami się podpieraj) clena troszkę mało ale możesz go wrzucić w każdej chwili joszka rano na czczo z dala od węgli najlepiej Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-11 13:41:25

Rozumiem że na czczo ale czy np wieczorem poprzedniego dnia robiłeś trening?

Rozumiem że na czczo ale czy np wieczorem poprzedniego dnia robiłeś trening? okej już doczytałam